原创清谷田园EdenView12-11 02:15

摘要: 10月28日,2017西安国际马拉松赛在西安永宁门鸣枪开跑。

10月28日,2017西安国际马拉松赛在西安永宁门鸣枪开跑。共有来自26个国家和地区的2万名运动员参赛,这是西安迄今为止规格最高的马拉松赛事。

一场马拉松,就能带你领略13个王朝3100年,也唯有西安这座城!

(西马赛程中的部分地标性建筑)


此刻,西马的佳绩已经产生,小编主要在这里给热爱运动的大家来点运动后饮食温馨小贴士

在最适合运动后的饮食建议中,水果被排在前列。

其一,因为人体在大量运动后,体内的糖、脂肪和蛋白质被大量分解,产生乳酸、磷酸等酸性物质,而此时食用苹果、柑桔之类的水果,由于它们的成碱作用,可以快速消除体内过剩的酸,降低尿的酸度,增加尿酸的溶解度,可减少酸在膀胱中形成结石的可能。

其二,水果中碳水化合物含量很高,碳水化合物能快速为运动中的肌肉补充能量。而且其富含各种重要的营养物质,如多种维生素、矿物质等

(海升集团品牌生鲜出品的健康安心好品质水果任君挑选)


今日,亦是农历九月初九,重阳节

自战国时起,人们便在重阳节时出游赏秋、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒。1989年农历九月九日被定为老人节,倡导全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气。2006年5月20日,重阳节被国务院列入首批国家级非物质文化遗产名录。

   (茱萸)


“西马”与“重阳”,在13朝古都——西安来了一场美丽的邂逅,也是更能触动人们珍惜健康,激励大家养成运动和保持健康饮食习惯的强大动力。

一场马拉松的终点对我们来说并不算终点,培养运动和健康的生活方式,让健康伴随更好的你,才能让生命的旅程更精彩。

(我们,伴你一生健康奔跑!)


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