原创中国交建02-13 01:05

摘要: 中交网红持续征稿中......期待您的参与!

== 中交网·当不让 ==


有人说,生活不止要向往远方

还要敢于秀出自己的梦想

选择一条与众不同的路

勇敢秀出自己,不管前路有几多风雨

中国交建人人秀将一直陪你走下去


有人说,成为网红没那么简单

要穿越很多大漠,翻过许多大山

选择一条专属自己的路

中国交建人人秀,让复杂变简单


只要你敢秀,年龄无界限

来中国交建人人秀

尽情释放你躁动的内心吧

下一个网红,非你莫属!


中国交建人人秀,投稿进行时......

我们已备好美酒

等待那个有故事的你



运动大叔的青春修炼手册


中交网红-曹戈

所在单位:

中交广连高速公路投资发展有限公司

网络花名:二哥

出生日期:1987年9月21日

星座:追求完美的处女座

籍贯:重庆



自我介绍

大家好,我叫曹戈,来自中交广连高速公路投资发展有限公司。我这个名字别人老说会叫我“哥”占便宜,其实当初老爸给我取名只是为了纪念他戈壁当兵的经历。退伍后老爸仍旧坚持每天跑步锻炼,耳濡目染之下,我也养成了坚持运动的好习惯。都说运动让人年轻,我这个年过30的大叔衷心希望能通过运动再抓一下青春的尾巴。


日常工作要么对着电脑写稿,要么扛着长枪短炮四处跑

不怕热、不畏寒、不恐高


我一直很佩服港珠澳大桥岛隧工程林鸣总工程师,在那么繁重的工作之余,也坚持每天跑步。我也一直相信,工作再忙再辛苦,早上的时间总是可以挤出来运动一下的。

所以为了避免工作日加班导致没办法运动,我基本每天5点半就起床跑步10公里或者跳绳40分钟了,晚上下班后有时间我会再去健身房锻炼一下。


长期的坚持,让我这个30岁的大叔还是保持着清晰的腹肌,虽然没办法炫富,但至少可以炫腹。


炫“腹”不炫富

双击666


大神,笔芯


厉害了我的戈


就服你



休息日我最爱的运动就是越野和爬山,相对于马拉松等公路跑,我更喜欢爬山和越野在最高点“一览众山小”的感觉。

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  1. 登山比赛

  2. 登山比赛



会当凌绝顶

一览众山小

      3.和老婆参加马拉松 (小编:跑这里来秀恩爱)

我一直认为运动和我们做工程其实差不多,都需要科学谋划,精心实施,区别只是运动是把我们身体当作一项工程来打造,而运动最终的目标是避免损伤、提升表现、享受乐趣。要实现这个目标,就要了解自己的身体状态、科学的制定运动计划,最后实现自己的运动目标。




对我来说,我最开心的事儿不是又影响到了多少身边的同事和朋友运动,而是能分享运动经验和知识,让大家科学运动,充分享受到运动的乐趣,同时尽量避免运动带来的伤痛。如果你有什么运动上的难题,欢迎随时和我交流,我很乐意和你分享交流科学运动的知识。

END

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来源:中交资管


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