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文 | 魔云兽 · 主播 | 阿成


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《有书快看》之5分钟带你看完《黑匣子思维》

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有书的朋友们今天我们一起共读《黑匣子思维》最后一部分,也就是第十三、十四章到尾声,从245页到286页。




最后一部分内容,作者将之概括为四个字:拥抱失败。这是很多杰出人物的信条。


大卫·贝克汉姆大家都很熟悉吧,他是当代英格兰最杰出的足球运动员之一。无论是运动战,还是防守,以及为队友创造得分机会等,他的能力都非常厉害。


他的职业生涯总共有惊人的65次任意球破门纪录。


这些成就除了天赋之外,也得益于他童年的经历。贝克汉姆在6岁的时候,就开始整个下午练习颠球。


他专注到什么程度呢,后来他的母亲回忆这段时光时说,小贝克汉姆的投入让她感到吃惊,在努力勤奋方面,他真是个了不起的孩子。


刚开始练习颠球也就是五六个,但每天进步一点点,到9岁的时候,他的颠球记录是2003次。


接着他又开始练习任意球,每天他和父亲都在当地公园练。一次又一次失败,贝克汉姆逐渐从中学习到各种技巧。




几年以后,就有人开始围观他练球了。据说在家乡的公园,贝克汉姆踢了至少5万次任意球。


有过任意技能的刻意练习经验的人都应该知道,几乎所有的进步都是从错误中吸取的。我们都在为成功而努力,但很少有人意识到失败的重要性。


有的人不敢面对失败,其实真正厉害的人从不回避,而是接纳它,并从中学习。伟大的篮球运动员迈克尔·乔丹就是这样的人。


他曾在耐克的一则广告中说:“我投失了9000多个球,输掉了近300场比赛。我曾26次投失决定比赛胜负的关键一球。”


他为什么要这么说?因为正视失败才是勇者所为。




那么如何正视失败呢?换句话说,人们心中对失败的恐惧往往使人退缩,让人一遇到困难就马上放弃。那么我们要如何克服这种恐惧呢?


还是从2010年,密歇根州立大学的一个心理学实验说起吧。


心理学家贾森·摩瑟与同事们发现人类大脑中与学习效率高度相关的有两种波,分别是“错误相关负波”(ERN)和“错误正波”(Pe)。


前者在大脑犯错时必然出现,后者在我们把注意力集中到错误上时发生。


心理学家检测了两类人在面对错误时的波形。这两类人事先经过了一种测试,这个测试可以分辨出谁属于成长型思维者,谁属于固定型思维者。


成长型思维者认为能力可以通过努力得到提升,而固定型思维者则认为智力与天赋基本不会有大变化。


对这两类人犯错时的脑波检测发现,“错误相关负波”(ERN)两者都很高,但“错误正波”(Pe)则正好相反。成长型思维者的Pe信号强度比固定型的人最高高出3倍。


换句话来说,固定型思维者对错误视而不见,而成长型思维者则被错误强烈吸引。这就解释了为什么有些人能从错误中吸取教训,有些人则不能。


那些认为成功是由天赋和先天智力决定的人更容易被错误吓倒。他们会觉得失败证明自己不具备足够的能力,而且以后也不会有。




毕竟,他们认为先天条件无法改变。他们会更害怕面对别人的评判,失败让他们感到如芒在背。


想要改变这种局面,首先你要学会不过分的自我关注,而是只把注意力集中在解决问题上。


其次,你也不应该把错误当成是肮脏和羞耻的事情,而应该视之为一种机会、鞭策或者教育。


我们要知道失败是生活中的一部分。第三,要逐渐变成一个有毅力的人。毅力是推动长期成功的关键因素。


这其实不难理解:无论天赋多高,如果在遇到问题时轻易放弃,进步过程就会被破坏。而且生活中,很多的成功都不容易,如果你没有毅力,很可能永远只是半途而废。


总之,记住一句话:成长型思维模式是一种用清醒的眼光看待失败的态度。




最后一点,想要强调一下,如果你对失败的看法总是负面的,那么一定要小心你的自尊心,过于自尊的人有时候会落入一种自我妨碍的行为模式中。


1978年,心理学家斯蒂芬·波格拉斯和爱德华·琼斯曾针对自我妨碍行为做过一次影响深远的研究。参与研究的学生们要参加一次考试。


在考试前,学生们可以选择是否服用一种可以影响发挥、降低成绩的药物。这其实说不上是一种选择,哪会有人主动放弃成功的机会呢?


但实际上,相当多的学生选择了服药。


有些人可能觉得这不可思议,但波格拉斯博士认为这非常正常。他自己在高中时,就曾在参加重要的SAT考试前服了这种药。


他本来有希望拿满分的,他的自尊和考核成绩密切相关。一旦发挥失常,服药行为就成了完美的借口。




一些心理学家指出,自我妨碍行为在短期内是有益的。


比如,如果你把某一次失败归咎于宿醉,这会在不理想的结果面前为你挽回一些颜面,但这样会让人无法吸取真正的教训。


如果这种自尊如此脆弱,连一次失败都无法面对,那去保护它又有什么意义呢?


简而言之,自尊心作为一种心理特点,其价值被大大高估了。如果我们担心自己可能不那么完美,就会损失学习的机会。


我们真正需要的是毅力,是直面失败并从中学习的能力。说到底,这才是成长的全部意义。


错误有多重含义,在不同背景下也需要不同的应对方式。但无论错误以何种形态出现,都有帮助我们进步的无穷价值。


失败是学习的途径,有时还是唯一的途径


在科学研究中,错误指明了理论的改革方向;在体育运动中,错误为训练提供了改进的目标;在航空业界,每一次事故都是推进系统安全的机会。


所以,无论你是否认同《黑匣子思维》的观点,但有一句话是很重要的。我想这也是这本书想要告诉你的最重要的一点:向失败敞开怀抱,把它当做进步的良机。


(编辑:千万加)

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阿成,有书签约主播,长岛人民广播电台主播。微信公众号:生活第八件事儿。新浪微博@阿成Alan。


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